Susamın faydaları nelerdir?

İSTANBUL - NURULLAH SARI (EKL) - Susam neye iyi gelir? Genellikle mutfaklardan eksik olmayan susamın insan sağlığına faydası öğrenildikten sonra, daha çok tüketilmeye başlandı. İşte susam faydaları...

Susamın faydaları nelerdir?

• Susam çok iyi bir antioksidan kaynağıdır.Yüksek oranda demir ve vitaminler içeren susam; kansızlığa birebirdir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
• Son yıllarda yapılan araştırmalara göre susamın yağı bağırsak kanserine yakalanma riskini en aza indirir.
• Yüksek miktarda E vitamini içeren susam kalbe faydalıdır.
• Susam yağı yüksek oranda lesitin içeriğiyle beyin ve sinir hücrelerini destekler.

• Kolesterol ve tansiyonun düşürülmesine yardımcı olur.
• Susam yağı eklem ağrılarını azaltmaya yardımcıdır.
• Susam yağı romatizma ağrılarını yok eder.
• Antioksidan kaynağı olan susam cildin yaşlanmasını engeller.
• İyi bir kalsiyum kaynağı olan susam tırnak sağlığı için faydalıdır.
• Saçları besleyen susam yağı saça parlaklık ve canlılık verir.

EN KOLAY LEZZETLER