Limonun vücudumuza etkileri

İSTANBUL - MÜBERRA SARI (EKL) - Beslenmemizde sık sık kullandığımız limonun vücudumuza ne gibi etkileri var? Limonun saymakla bitmeyen faydalarını  sizler için sıraladık.1 adeti yaklaşık 43 kalori olan limonun özelliklerini mercek altına aldık. Salata ve sosların gözdesinin bakalım vücudumuza ne gibi etkileri bulunuyormuş...

Limonun faydaları

• Yüksek miktarda C vitamini içerir. Bunun yanında A vitamini, potasyum, magnezyum, folik asit ve lif açısından da zengindir.
• Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
• Hazmı kolaylaştırır ve kabızlığa iyi gelir.
• Güçlü anti-bakteriyel, anti-viral ve anti-septik etkiye sahiptir.
• Enfeksiyonlara neden olan hasta edici bakterilerin oluşumunu ve çoğalmasını engeller.
• Karaciğer sağlığı için faydalıdır.
• Sağlıklı cilt dokusunu destekler ve cildin daha parlak görünmesine yardımcı olur.
• Soğuk algınlığı ve gribe karşı savaşta etkilidir.
• Ağız kokusunun giderilmesini sağlar.
• Zengin bir potasyum kaynağı olduğu için tansiyonun dengelenmesine yardımcıdır.
• Tırnak ve saç sağlığına olumlu etki gösterir.
• Vücutta bulunan yağı metabolize edebildiğini düşündüren bazı çalışmalar bulunmaktadır ancak kilo vermede mucizevi etkisi bulunan herhangi bir besin olmadığı da unutulmamalıdır.

EN KOLAY LEZZETLER